Le cododo est une pratique courante chez de nombreux parents qui choisissent de partager leur chambre et leur lit avec leur bébé. Si vous vous posez des questions sur le fait de dormir avec votre bébé, voici quelques informations importantes à prendre en compte avant de prendre une décision.
Les avantages et les bienfaits du cododo
Dans de nombreuses sociétés, le co-sleeping est toujours une pratique courante. Cependant, en Occident, les choses ont beaucoup évolué au cours du XXe siècle. Autrefois, tout le monde dormait dans la même pièce par manque d’espace et pour partager la chaleur. Mais aujourd’hui, il est devenu courant pour les parents de dormir dans leur propre chambre tandis que les enfants dorment dans la leur. Malgré cela, le cododo est de plus en plus populaire depuis une vingtaine d’années, soutenu par une approche plus « naturelle » des premiers contacts avec le bébé.
Les bénéfices du partage de lit pour les parents et les bébés
L’envie de pratiquer le cododo dépend souvent de l’expérience de la grossesse et de l’accouchement. Si pendant la grossesse, on a eu des craintes pour la sécurité de son bébé, si l’accouchement a été difficile, si le bébé est prématuré ou s’il a dû être hospitalisé, on peut ressentir un manque de connexion avec son bébé. Le cododo peut alors être une façon de combler ce manque. On peut également exprimer ce besoin de contact en faisant du peau-à-peau pendant la journée, en berçant le bébé, en lui chantant des berceuses et en le gardant avec nous pendant les siestes. Une autre avantage du cododo est qu’il permet d’être plus proche de son bébé lorsqu’il se réveille la nuit. Le papa ou la maman n’a plus besoin de traverser plusieurs pièces pour être près de son enfant lorsqu’il a des troubles du sommeil. Cette pratique facilite également les tétées nocturnes pour les femmes qui allaitent.
Cododo : les premiers mois, une envie de proximité avec bébé, même dans son propre lit
Il est tout à fait normal de ressentir une période de fusion avec son bébé pendant les 3 premiers mois. Cette période de fusion est essentielle pour le bien-être de la maman et du bébé après 9 mois de symbiose ! Le pédiatre Winicott l’a appelée « préoccupation maternelle primaire » et elle dure environ cent jours. Le message est clair : si vous ressentez le besoin d’avoir votre bébé à côté de vous, répondez à ce besoin ! Pendant les premiers mois, il peut être bénéfique que l’enfant et sa mère partagent la même chambre, voire que l’enfant soit dans le lit des parents, pour qu’il puisse entendre, sentir et se rassurer mutuellement. Bien sûr, cela peut aussi se faire en ayant chacun son propre lit.
Le cododo améliore-t-il la qualité du sommeil des bébés ?
Il est important pour un nouveau-né de se sentir en sécurité en étant entouré de ses parents, mais cela ne signifie pas qu’il doit être constamment collé à eux. Le cododo peut perturber votre sommeil si vous êtes constamment en alerte, perturbé par les bruits du bébé, ou si vous avez peur de l’étouffer en dormant dans le lit des parents. La manière la plus sécuritaire pour votre enfant, pendant les 5-6 premiers mois, est de dormir dans la même chambre que vous, mais dans son propre lit. Si votre enfant ne montre pas de signes d’insécurité et reçoit suffisamment d’attention et de câlins pendant la journée, il sera parfaitement bien dans son petit lit. Il n’y a aucune raison pour qu’il se sente abandonné ou malheureux.
Les risques du cododo pour le bébé : couette, coussin… Pourquoi ?
L’un des principaux risques souvent mentionnés par ceux qui critiquent le cododo est le danger d’étouffement pour le bébé, surtout s’il dort avec des parents qui prennent des somnifères ou s’il se retrouve sous un oreiller ou une couette. Il est également possible que le bébé puisse tomber du lit des parents, mais ce risque peut être réduit en installant une barrière de sécurité.
Choisir le lit, le matelas et le drap housse pour le cododo
Les lits « side-bed » sont une bonne option intermédiaire pour les parents qui souhaitent pratiquer le cododo en toute sécurité. Ces berceaux « co-sleepers » se fixent au rebord du lit parental et sont équipés d’une barrière de sécurité. Ils permettent ainsi à bébé de dormir dans son propre espace tout en restant près de ses parents. Il est important de choisir un matelas adapté à la taille du lit de bébé afin d’éviter tout espace entre le matelas et la structure du lit où bébé pourrait se coincer. De même, le drap housse doit être de la bonne taille, généralement 50 x 90 cm.
Il n’y a pas lieu de s’inquiéter outre mesure si vous choisissez de faire dormir bébé dans votre lit. Les risques évoqués précédemment sont souvent exagérés et aucune étude n’a pu les prouver. Cependant, il est important de noter que la consommation d’alcool ou de somnifères, qui réduit la vigilance des parents, est un facteur de risque d’accident.
Si vous décidez de pratiquer le cododo, veillez à respecter les règles de sécurité suivantes : ne pas placer le bébé au bord du lit, ne pas dormir avec un oreiller ou une couette qui pourrait recouvrir le bébé, toujours le mettre sur le dos dans une turbulette ou une gigoteuse, et dès que bébé est capable de se retourner et de se déplacer, le placer dans son propre lit « co-sleeper » avec une barrière de sécurité le long du lit parental.
Concilier le cododo et l’intimité dans le couple : comment faire ?
Si le cododo se prolonge, cela peut avoir un impact sur la sexualité et l’intimité du couple. Il est parfois difficile de trouver du temps et de l’espace pour des rapports sexuels en dehors du lit des parents lorsque l’on a un tout jeune enfant. Cela demande de l’organisation et de la disponibilité, ce qui peut être difficile pour les parents.
Jusqu’à quel moment faut-il pratiquer le cododo ? Quand est-il recommandé de cesser ?
Il est important de garder à l’esprit que plus un enfant grandit, plus il peut être difficile pour lui de quitter le lit de ses parents. En général, cela peut se produire autour de quatre, cinq ou six mois, ce qui permet au bébé de devenir autonome. Pour faciliter cette transition, il est possible de mettre en place des rituels de séparation rassurants au moment du coucher.
