Le cycle menstruel : comprendre les règles féminines
Les menstruations, également connues sous le nom de règles, commencent à l’adolescence et se poursuivent pendant environ 40 ans. Elles peuvent être douloureuses, durer différentes durées et être irrégulières. Dans cet article, nous vous donnons toutes les informations nécessaires sur les règles afin de démystifier les nombreuses idées fausses qui circulent à leur sujet.
Comprendre la signification des règles menstruelles
Chaque mois, les femmes vivent un cycle menstruel qui comprend plusieurs processus physiologiques. Les règles, également connues sous le nom de menstruations, représentent la dernière étape de ce cycle si la fécondation n’a pas eu lieu. Les règles commencent généralement chez les jeunes filles entre 10 et 14 ans, avec un âge moyen de 12 ans et demi en France selon l’OMS. Ces menstruations indiquent que la femme est désormais capable de concevoir un enfant. Ainsi, chaque mois, un nouveau cycle menstruel se met en place et se termine par des règles si aucune grossesse n’a eu lieu. Il est important de noter qu’un cycle menstruel normal dure en moyenne entre 21 et 35 jours, avec une durée moyenne de 28 jours.
Origine des règles : Quelles sont les causes et l’origine du flux sanguin pendant les menstruations ?
Lorsque les règles arrivent, cela signifie généralement que deux semaines auparavant, il y a eu ovulation. Le processus de l’ovulation se divise en quatre phases. Tout d’abord, il y a la phase folliculaire, où un follicule dans l’un des ovaires se développe pour faire mûrir l’ovule. Ensuite, l’ovulation se produit lorsque l’ovocyte est expulsé de l’ovaire dans la trompe de Fallope. Ensuite, il y a la phase progestative ou lutéale, où la muqueuse utérine, ou endomètre, s’épaissit pour se préparer à accueillir un ovule fécondé. Enfin, si l’ovule n’est pas fécondé et ne s’implante pas dans l’endomètre, la phase menstruelle survient, ce qui est communément appelé les règles. Pendant cette phase, l’endomètre épaissi se désagrège, ce qui signifie que le nid préparé pour accueillir un embryon se détruit de lui-même.
Impacts hormonaux des règles : ce qui se produit dans le corps
Pendant la première partie du cycle menstruel, les niveaux d’œstrogène augmentent, ce qui entraîne un épaississement de la muqueuse utérine et une augmentation du nombre de vaisseaux sanguins. Ensuite, vient l’ovulation, où un ovule est libéré par un ovaire et se déplace vers l’utérus. La phase suivante du cycle permet le développement d’un corps jaune qui produit une autre hormone, la progestérone. Cette hormone prépare l’utérus, qui est rempli de sang et de tissus, à l’implantation d’un ovule fécondé. Cependant, si la fécondation ne se produit pas, le taux de progestérone diminue, l’ovule se dissout et la couche superficielle de la paroi utérine, appelée endomètre, se détache et est expulsée du corps. C’est ce qu’on appelle les règles, qui marquent le début d’un nouveau cycle menstruel. Il peut arriver que les règles surviennent sans ovulation en raison des fluctuations hormonales, par exemple après un accouchement ou après l’arrêt de la pilule contraceptive.
Durée moyenne des menstruations chez les femmes
La durée des règles varie généralement de 3 à 7 jours chez les femmes. Au cours des deux premiers jours, le flux est abondant et le sang est souvent d’un rouge vif. Les jours suivants, le flux diminue et le sang devient plus foncé, voire noir, car il a passé plus de temps dans l’utérus. Bien que l’on puisse avoir l’impression de perdre beaucoup de sang, la quantité écoulée est généralement de 5 à 25 ml, soit environ un verre à moutarde.
Les règles peuvent accroître le risque de développer des infections à levures
Lors des règles, le pH du vagin change en raison de la variation hormonale, ce qui peut causer un déséquilibre de la flore vaginale et rendre le milieu plus propice aux infections fongiques. Mais ne vous inquiétez pas, les infections vaginales sont courantes et faciles à traiter.
Quand consulter en cas de règles douloureuses, irrégulières ou abondantes ?
Il est important de ne pas tarder à consulter un médecin si l’on ressent de fortes douleurs pendant les règles. Ces douleurs peuvent être le signe d’une endométriose ou d’un fibrome utérin. Bien qu’il soit normal d’avoir quelques douleurs dues à la contraction du muscle utérin, si les douleurs menstruelles empêchent une femme de mener ses activités normalement, il est préférable de consulter un médecin généraliste, un gynécologue ou une sage-femme. De même, en cas de règles très abondantes ou irrégulières, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. En effet, en plus des impacts sur la vie quotidienne, ce type de menstruations peut être lié à des problèmes gynécologiques tels que le syndrome des ovaires polykystiques ou des problèmes de coagulation.
Les meilleurs médicaments à prendre pendant les menstruations
En cas de douleurs pendant les règles, il est recommandé d’utiliser le Spasfon (phloroglucinol), qui est un médicament antispasmodique, ainsi que le paracétamol, qui est un médicament analgésique. Il est important de suivre la posologie indiquée sur la boîte. Si vous utilisez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), évitez l’aspirine car elle peut fluidifier le sang et entraîner des règles abondantes.
Comment choisir entre les différentes options pour gérer ses règles ?
Il existe aujourd’hui une large gamme de protections périodiques disponibles pour absorber ou recueillir le sang des règles. Vous pouvez choisir entre des serviettes hygiéniques jetables ou lavables, des tampons (mais attention au syndrome du choc toxique), une coupe menstruelle (qui doit être stérilisée selon les instructions) ou même des culottes menstruelles. Chaque femme peut trouver le type de protection périodique qui lui convient en fonction de son mode de vie, de son confort, de son budget, de sa relation avec son intimité et de sa sensibilité à l’environnement. Les tampons ou la coupe menstruelle sont pratiques pour les activités aquatiques telles que la piscine ou la plage, tandis que les serviettes empêchent le sang de stagner dans l’utérus. En somme, chaque type de protection a ses avantages et ses inconvénients. N’hésitez pas à essayer plusieurs types et marques pour trouver ce qui vous convient le mieux.
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