L’ovulation est le moment idéal pour concevoir un enfant, lorsque votre corps libère un ovocyte qui peut potentiellement être fécondé par un spermatozoïde. Découvrez les réponses aux 10 questions les plus fréquentes sur l’ovulation et apprenez-en davantage sur ce processus essentiel à la reproduction.
Qu’est-ce que l’ovulation ?
L’ovulation chez la femme est le moment où l’ovaire libère un ovocyte pour qu’il puisse être fécondé par un spermatozoïde. Le processus commence au début du cycle menstruel avec l’intervention de l’hormone folliculo-stimulante (FSH), qui provoque la maturation d’un follicule ovarien. Environ au 14e jour du cycle, l’hormone lutéinisante (LH) déclenche la libération de l’ovocyte enfermé dans le follicule, qui migre ensuite dans la trompe de Fallope. En même temps, le reste du follicule se transforme en un « corps jaune » qui produit des œstrogènes et de la progestérone. Ces hormones préparent la muqueuse de l’utérus à une éventuelle fécondation. Si l’ovocyte n’est pas fécondé dans les 24 heures suivant son expulsion, les taux d’œstrogènes et de progestérone diminuent en fin de cycle car le corps jaune est détruit. Cela entraîne l’élimination de la muqueuse de l’utérus, ce que l’on appelle les règles.
À quel moment se produit l’ovulation ?
Le moment de l’ovulation dépend principalement de la durée de votre cycle menstruel. En règle générale, si vous avez des règles régulières tous les 28 jours, l’ovulation se produit environ 14 jours avant le début de vos prochaines règles. Cependant, si votre cycle est plus long, l’ovulation peut se produire plus tard dans le cycle. Il est important de noter que l’ovulation est un processus hormonal qui peut être influencé par divers facteurs tels que le stress ou les émotions. Une étude a même révélé que l’ovulation peut se produire entre le 6e et le 21e jour du cycle.
Est-ce que l’ovulation peut provoquer des douleurs ?
Non, l’ovulation elle-même n’est généralement pas douloureuse. Cependant, certaines femmes peuvent ressentir une légère sensation de pincement dans l’ovaire, soit du côté droit, soit du côté gauche, de manière alternée.
Calculer son cycle menstruel : comment faire ?
Pour déterminer la période d’ovulation chez les femmes, c’est-à-dire la période où elles sont le plus fertiles au cours de leur cycle menstruel (qui commence au premier jour des règles et se termine au premier jour des règles suivantes), vous devez soustraire 14 jours à la fin de votre cycle. Cela signifie que vous devez remonter de 14 jours avant le début de vos prochaines règles. Cette période, également appelée « période de fertilité », dure en moyenne 5 jours par mois.
Est-ce que l’ovulation peut être douloureuse ?
Non, l’ovulation elle-même n’est généralement pas douloureuse. Cependant, certaines femmes peuvent ressentir une légère sensation de pincement au niveau de l’ovaire, soit du côté droit, soit du côté gauche, à tour de rôle.
Comment détecter l’ovulation ?
Oui, il est possible de reconnaître l’ovulation en observant la glaire cervicale. La glaire cervicale est une substance sécrétée par le col de l’utérus sous l’influence des hormones sexuelles. Lorsque l’ovulation approche, la glaire cervicale devient transparente et filante. Si vous la mettez entre deux doigts, elle s’étire comme un élastique. Cette texture spécifique permet aux spermatozoïdes de franchir le col de l’utérus et de fertiliser l’ovule. Pendant les autres moments du cycle, la glaire cervicale change d’aspect et d’acidité, devenant plus blanche-jaunâtre et plus épaisse. Elle ne favorise pas la progression des spermatozoïdes.
Durée de l’ovulation : combien de temps cela dure-t-il ?
Lorsque vous approchez de votre période d’ovulation, votre corps produit davantage d’une hormone appelée œstrogène. Ceci entraîne l’épaississement de la paroi de votre utérus, créant ainsi un environnement favorable aux spermatozoïdes. Les niveaux élevés d’œstrogène provoquent également une augmentation soudaine d’une autre hormone appelée hormone lutéinisante (LH). Ce pic de LH déclenche la libération de l’ovule mature de l’ovaire, c’est ce qu’on appelle l’ovulation. Généralement, l’ovulation se produit entre 24 et 36 heures après le pic de LH. C’est pourquoi le pic de LH est un indice fiable pour prédire la période de fertilité maximale.
L’ovulation peut-elle se produire pendant les règles ?
Oui, il est possible que l’ovulation se produise immédiatement après les règles dans des cas exceptionnels. Cependant, cela se produit généralement lorsque les cycles menstruels sont très courts, d’environ 21 jours, et que les règles durent plus longtemps, entre 6 et 7 jours.
La température corporelle augmente-t-elle pendant l’ovulation ?
La température corporelle augmente légèrement après l’ovulation, mais cette augmentation n’est pas perceptible physiquement. De plus, il est important de noter que cette hausse se produit le lendemain de l’ovulation.
Pourquoi utiliser une courbe de températures pour suivre ton cycle menstruel ?
Prendre sa température chaque matin peut aider à détecter d’éventuels problèmes d’ovulation plutôt que de simplement la repérer. Il suffit de prendre sa température basale tous les matins, avant de poser le pied par terre. Peu importe si vous la prenez par voie rectale, buccale ou sous les aisselles, l’important est de suivre la même méthode chaque jour. Cependant, il est préférable de ne pas suivre sa courbe de température pendant plus de trois cycles, car cela pourrait devenir une obsession.
L’ovulation peut ne pas se produire exactement le 14e jour du cycle
La conception est-elle possible après l’ovulation ?
Après l’ovulation, l’ovule a une durée de vie de seulement 24 heures. Si l’ovule n’est pas fécondé pendant cette période, il se dégrade et est éliminé, ce qui déclenche le début de vos règles. Cela signifie que si vous essayez de concevoir, il est important d’identifier précisément votre période d’ovulation pour maximiser vos chances de tomber enceinte.
Les obstacles à l’ovulation
L’ovulation peut être affectée par différents facteurs médicaux et quotidiens tels que des problèmes de santé comme l’hypothyroïdie, le diabète et les problèmes de poids. Des événements émotionnels intenses ou des activités sportives intenses peuvent également avoir un impact sur l’ovulation.
Peut-on ovuler en l’absence de menstruations ?
En théorie, la réponse est non. Lorsque les règles surviennent, c’est l’élimination de la paroi de l’utérus qui s’est épaissie en préparation de l’ovulation. Les médecins qualifient cela de « dysovulation », ce qui signifie une ovulation irrégulière. Cependant, il existe de rares cas où l’ovulation peut se produire même si les règles ne sont pas survenues depuis plusieurs mois.
Est-ce que l’ovulation change en fonction de l’âge ?
L’ovulation devient moins régulière et prévisible à mesure que nous vieillissons. Cela explique la baisse de la fertilité et le risque accru de concevoir des jumeaux. À l’approche de la quarantaine, il est possible que deux ovocytes soient libérés au lieu d’un seul, et les deux peuvent être fécondés.
