Tout ce que vous devez savoir sur les menstruations abondantes
Les pertes de sang pendant les règles peuvent être plus importantes qu’on ne le pense, mais elles ne sont pas toujours considérées comme des règles abondantes ou hémorragiques. Quelles sont les causes de ce phénomène et quand faut-il consulter un médecin ? Voici quelques informations pour vous aider.
Comment reconnaître si mes règles sont abondantes ?
Pendant les règles, les femmes perdent du sang, qui est en réalité constitué de fragments d’endomètre, la muqueuse qui tapisse l’utérus. Cette muqueuse s’épaissit chaque mois en préparation d’une éventuelle grossesse. Si la fécondation n’a pas lieu et que l’œuf ne s’implante pas, l’endomètre se désintègre, entraînant les règles. Normalement, une femme perd environ 35 à 40 ml de sang par cycle menstruel. On parle de règles abondantes lorsque cette quantité dépasse les 80 ml. Les règles sont également considérées comme abondantes si elles durent plus de 7 jours, alors qu’en moyenne elles durent de 3 à 6 jours. Il est difficile d’estimer précisément la quantité de sang perdue pendant les règles, il est donc recommandé de se baser sur l’utilisation de protections périodiques (tampons, serviettes ou coupes menstruelles). Il est considéré comme normal de changer de protection jusqu’à six fois par jour et de n’utiliser qu’une seule protection à chaque fois. Cependant, si vous devez doubler vos protections (par exemple, un tampon plus une serviette) ou les changer toutes les heures ou toutes les deux heures, cela peut indiquer des règles abondantes, voire hémorragiques.
Vidéo explicative : Les informations essentielles sur la cup ou coupe menstruelle
Évaluation de l’abondance des règles avec le score de Higham
Pour évaluer si ton flux menstruel est abondant et si tu souffres de ménorragies, il existe une méthode appelée le score de Higham. Cela consiste à noter le nombre de serviettes ou tampons utilisés chaque jour, en fonction de leur degré d’imprégnation. Sur un tableau, tu inscriras les jours de tes règles sur l’axe horizontal, et sur l’axe vertical, tu noteras les différentes catégories de serviettes/tampons (peu imbibé, moyennement imbibé, complètement imbibé) auxquelles tu attribueras respectivement 1 point, 5 points ou 20 points. Par exemple, si le premier jour tu as utilisé 3 serviettes moyennement imbibées, tu auras déjà 15 points (3 protections x 5 points). Une fois tes règles terminées, tu fais le calcul. Le total obtenu correspondra à ton score de Higham. Si ton total est inférieur à 100 points, il est peu probable que tu aies des règles abondantes. En revanche, si ton score est supérieur à 100 points, cela signifie que tu perds plus de 80 ml de sang et donc que tu as des règles trop abondantes, ou ménorragies. Tu peux trouver un tableau prérempli qui calcule le score de Higham sur le site regles-abondantes.fr.
Causes des règles abondantes ou hémorragiques
Les règles abondantes ou hémorragiques peuvent être causées par différentes affections ou pathologies. Les principales causes incluent les fluctuations hormonales liées à la puberté ou à la ménopause, des pathologies utérines telles que les fibromes ou les polypes, l’adénomyose, l’endométriose et la présence d’un stérilet en cuivre. En cas de grossesse, des saignements abondants peuvent indiquer des complications telles qu’une fausse couche ou une grossesse extra-utérine. Dans de rares cas, les règles abondantes peuvent être liées à un cancer du col de l’utérus, à des troubles de la coagulation du sang, à la prise de médicaments anticoagulants ou à une leucémie. Il est important de consulter un médecin en cas de saignements excessifs pendant les règles.
Quand est-ce nécessaire de consulter en cas d’abondantes règles ?
Si vous avez toujours eu des règles abondantes et que rien n’a changé en termes de douleur, de fréquence ou de quantité, il n’y a généralement pas de raison de s’inquiéter. Cependant, il est toujours préférable d’en discuter avec votre gynécologue-obstétricien ou votre médecin généraliste lors d’une visite de routine. En revanche, si vous observez un changement au niveau de votre flux menstruel, il est important de consulter un professionnel de la santé, tel qu’un gynécologue ou une sage-femme. Cela est particulièrement important si vos règles deviennent subitement abondantes et sont accompagnées d’autres symptômes inhabituels tels que des douleurs pelviennes, une pâleur, une grande fatigue, un essoufflement à l’effort ou d’autres saignements anormaux. Dans ce cas, il est recommandé de noter tous vos symptômes et de tenir un carnet de règles où vous pouvez consigner toutes les informations importantes concernant vos menstruations, comme la durée, l’abondance, la couleur des pertes, la présence ou non de caillots et les symptômes associés.
Consultez immédiatement un professionnel de la santé si vous êtes enceinte et que vous avez des saignements importants
Si vous êtes enceinte ou si vous pouvez l’être, il est préférable de consulter rapidement. Pendant la grossesse, le cycle menstruel est interrompu, il n’y a pas d’ovulation ni d’épaississement de l’endomètre. Par conséquent, il n’y a pas de règles normales, et tout saignement, même léger, doit être pris au sérieux et nécessite une consultation médicale rapide. Ce saignement peut être sans gravité, mais il peut également être le signe d’un décollement placentaire, d’une fausse couche, d’une grossesse môlaire ou d’une grossesse extra-utérine. Il est donc préférable de ne pas tarder à consulter un médecin.
Les règles abondantes et longues peuvent entraîner un risque majeur : l’anémie
Une complication courante des règles abondantes est l’anémie par carence en fer, également appelée anémie ferriprive. Les saignements excessifs réduisent les réserves de fer dans le corps, ce qui est encore plus préoccupant lorsque les règles durent longtemps. Si vous souffrez de fatigue chronique associée à des règles abondantes, il est recommandé de consulter un médecin pour vérifier si vous êtes potentiellement en déficit de fer et envisager une supplémentation en fer prescrite.
Conseils et astuces pour faire face à des menstruations excessivement abondantes
Avant de chercher des remèdes de grands-mères pour les règles abondantes, il est important de comprendre les causes de ce problème. Une fois la cause identifiée (comme l’endométriose, le stérilet en cuivre, les fibromes ou autres), différentes actions peuvent être envisagées, comme la prise d’une pilule contraceptive en continu pour supprimer les règles ou un changement de contraceptif. Un médecin peut également prescrire un médicament anti-hémorragique, tel que l’acide tranexamique, pour traiter les saignements excessifs.
En ce qui concerne les médecines douces, certaines plantes peuvent être utiles pour réguler les règles abondantes. Par exemple, l’alchémille a une action progestative, les feuilles de framboisier peuvent régulariser le cycle et tonifier le muscle utérin, et la bourse à pasteur est une plante antihémorragique. Ces plantes peuvent être consommées sous forme de tisanes ou de teintures-mères diluées dans de l’eau, à condition de ne pas être enceinte.
En ce qui concerne les huiles essentielles, l’huile essentielle de géranium rosat ou l’huile essentielle de ciste ladanifère peuvent être diluées dans une cuillère à soupe d’huile végétale et ingérées. Il est important de respecter les dosages recommandés.
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